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Dynamic Yoga
verantwortlich: Verena Maschke

Dynamic Yoga ist die dynamische Version des Hatha Yoga. Mit seinen fließenden Bewegungsfolgen im Zusammenspiel mit der Atmung bringt es Körper und Geist in Einklang. Dynamic Yoga eignet sich wunderbar, um Stress abzubauen und die psychischen und körperlichen Ressourcen zu stärken.

Ziele:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Steigerung der die Kraft und Vitalität
  • Schulung der inneren Wachsamkeit

Voraussetzungen: bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.

Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.

Kurse, die als Dynamic Yoga intensive ausgeschrieben sind, bewegen sich auf Mittelstufenniveau.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
010701Mo18:30-20:00Turnhalle02.10.-26.03.Nora Ebertentgeltfreiohne Anmeldung
010702Di16:30-18:00Gymnastikhalle10.10.-27.03.Sophie Habermannentgeltfreiohne Anmeldung
010703Do07:00-08:30kleine Unihalle05.10.-29.03.Judith Bauerentgeltfreiohne Anmeldung
010704Do18:30-20:00Gymnastikhalle05.10.-29.03.Vera Vorreiterentgeltfreiohne Anmeldung
010705So13:00-14:30kleine Unihalle01.10.-25.03.Ralph Buseentgeltfreiohne Anmeldung
010706So14:15-15:45Sportzentrum TUHH01.10.-25.03.Andrej Dirkentgeltfreiohne Anmeldung
010707intensiveMo19:15-20:00kleine Unihalle02.10.-26.03.Sandra Alcayaga, Elena Heinemannentgeltfreiohne Anmeldung
010708advancedMi18:00-19:30Turnhalle04.10.-28.03.Nora Ebertentgeltfreiohne Anmeldung
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