Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Stretch & Relax
verantwortlich: Verena Maschke

Stress lass nach! Dein Nacken ist verspannt, der Kopf schmerzt, der Rücken  leider ebenso. Stress, der gerade in der oftmals hektischen  Vorweihnachtszeit kein Fremdwort ist, zeigt seine Wirkung auch in  Verspannungen, die bis zu starken Bewegungseinschränkungen reichen können.

Dagegen lässt sich etwas tun: In diesem Workshop mobilisieren und  kräftigen wir die Muskulatur von Schultern und Nacken, arbeiten  anschließend mit einigen Kräftigungsübungen für den Rücken. Danach dehnen  wir ausgiebig und zielorientiert mit unterschiedlichen Dehntechniken. Zum  Abschluss des Kurses folgt eine ausführliche Entspannung mit Progressiver  Muskelentspannung und einer Phantasiereise, so dass wir gekräftigt und  entspannt aus dem Workshop gehen.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012701So14:00-14:30Gymnastikhalle07.10.-31.03.Zenin Sarientgeltfreiohne Anmeldung
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