Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Lauftreff
verantwortlich: Karin Nentwig

In diesem Kurs laufen Läuferinnen und Läufer ganz unterschiedlicher Leistung gemeinsam langsam. Dies motiviert die Einsteiger und schafft auch für gute Läufer eine Möglichkeit, das langsame, regenerative Laufen zu üben. Darüber hinaus vermittelt der Kurs die elementaren Grundbegriffe des Laufens. Wie schnell oder wie langsam das persönliche Lauftempo sein muss, um erfolgreich und zielorientiert laufen zu können lernst du hier. Eine einfache und objektive Möglichkeit, die individuelle körperliche Belastung beim Training einzuschätzen und zu kontrollieren, ist die eigene Herzfrequenz. Treffpunkt ist der Innenhof des Sportparks am Eingang Mollerstraße 2 bei der Kastanie.

Voraussetzung ist eine Lauf-Ausstattung (Schuhe und Bekleidung) für alle Wetterlagen. Der Kurs findet bei jedem Wetter draußen statt. Bitte die Trainingskleidung entsprechend anpassen.

Ziel dieses Kurses ist :

  • der Aufbau der individuellen läuferischen Leistungsfähigkeit
  • die Vermittlung des Bewusstseins der persönlichen Leistungsgrenze und Belastungsfähigkeit
  • Athletik

Dieser Kurs kann auch als zusätzliche Trainingseinheit zu den Lauftechnikkursen des Hochschulsports genutzt werden.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
041103Di18:00-19:30Turmweg 2 - Sportpark Rotherbaum10.10.-27.03.Iris Völknerentgeltfreiohne Anmeldung
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