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BGM für Beschäftigte der HAW
verantwortlich: Karin Nentwig

Der Raum der Gesundheit der HAW in der Stiftstrasse 69 (Raum 35) bietet Ihnen einen individuellen Erholung- und Rückzugsraum. Sie haben die Möglichkeit, jederzeit den Raum als persönlichen Ruheraum zu nutzen, soweit dieser frei ist und es Ihr Arbeitsalltag dies ermöglicht.

Die Kursangebote am Standort Bergedorf werden in unterschiedlichen Räumen organisiert. Bitte beachten Sie die Raumangabe.

Als Beschäftigte der HAW Hamburg partizipieren Sie auch vom Kursangebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). In unterschiedlichen Kursen leiten kompetente Kursleitungen Bewegungs- und Entspannungsangebote an. Alle Kurse haben das Ziel, einen Ausgleich zu den arbeitsbedingten Belastungen zu schaffen. Die Kursdauer von 6-12 Terminen können Sie langfristig planen.

Das Kursangebot wird vom BGM der HAW finanziert. Sie haben einen geringen Eigenanteil zu tragen. Dieser richtet sich nach der Länge des Kursangebotes.

Wir bieten Ihnen in diesem Rahmen Kursangebote in folgenden Sportarten (Für weitere Informationen sowie zur Anmeldung bitte jeweils anklicken):

Faszientraining am Morgen
Donnerstags 08:00-09:00 am Standort Berliner Tor

Rückenfitness
Montags 16:30-17:30 am Standort Bergedorf

Pilates
Mittwochs 15:15-16:15 am Standort Berliner Tor

Innere Ruhe und Gelassenheit finden / Hatha-Yoga
Donnerstags 15:15-16:15 am Standort Berliner Tor

Faszientraining - Beweglichkeit für mehr Leistungsfähigkeit
Mittwochs 15:15-16:15 am Standort Berliner Tor

Gesunder Rücken - entspannter Geist
Dienstags 15:45-16:45 am Standort Berliner Tor

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
530001Gesunder Rücken - entspannter GeistDi15:45-16:45"Raum der Gesundheit" - Stiftstraße 6909.10.-11.12.Katharina Stein, HAW-BGM Hannelore Ehrhardt
--/ 24/ -- €
24 EUR
für Beschäftigte
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
530102Bewegt und entspannt in den TagDo08:00-09:00"Raum der Gesundheit" - Stiftstraße 6912.10.-14.12.Katharina Stein, HAW-BGM Hannelore Ehrhardt
--/ 24/ -- €
24 EUR
für Beschäftigte
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
530202RückenfitnessMo16:30-17:30HAW Standort Bergedorf / Raum 1.0811.09.-11.12.Guna Noldt, Daniela Vehse
--/ 36/ -- €
36 EUR
für Beschäftigte
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
530502Hatha-YogaDo15:15-16:15"Raum der Gesundheit" - Stiftstraße 6914.09.-11.01.Nora Ebert, HAW-BGM Hannelore Ehrhardt
--/ 48/ -- €
48 EUR
für Beschäftigte
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
530601FaszientrainingMi15:15-16:15"Raum der Gesundheit" - Stiftstraße 6901.11.-20.12.Susann Damati, HAW-BGM Hannelore Ehrhardt
--/ 24/ -- €
24 EUR
für Beschäftigte

Faszientraining

An diesem Kurs können Studierende und Mitarbeiterinnen teilnehmen,

Sportscardbesitzerinnen und Besitzer wenden sich bitte an die Geschäftsstelle des Hochschulsports. Auch mit einer SportCard ist eine Teilnahme möglich.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
530701FaszientrainingDo16:30-17:30HAW Standort Bergedorf / Raum 1.0826.10.-21.12.Anna Keppler, HAW-BGM Helmut Gramm
15/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

Faszientraining am Morgen

Starten Sie den Tag mit einem Bewegungsprogramm, das den Körper auf eine sanfte Weise dehnt, mobilisiert und aktiviert. In diesem Kurs erwartet Sie ein bunter Mix aus Dehnungen und Lockerungen des Bindegewebes (Faszienübungen) und sanfter Aktivierung der gesamten Muskulatur durch Übungen aus dem Bereich Pilates und des Yoga

Die fließende Bewegungen und Dehnungen lockern das Bindegewebe und helfen dabei, Verspannungen zu lösen. Muskeln Sehnen und Gelenke und Bindegewebe erhalten so mehr Flexibilität. Die Aktvierung der tiefen und stabilisierenden Rumpfmuskeln helfen Ihnen den erforderlichen Muskeltonus aufzubauen, um sich gut zu fühlen und trotz der einseitigen häufig sitzenden Tätigkeit Rückenschmerzen zu vermeiden. Ohne ins Schwitzen kommen, starten Sie bewegt und motiviert in den Tag.

Weitere Informationen zu diesem Angebot erhalten Sie in diesem PDF:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
531001FaszientrainingDo08:00-09:00HAW Standort Berliner Tor / Stiftstraße 6912.10.-14.12.Katharina Stein
--/ 24/ -- €
24 EUR
für Beschäftigte
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