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Waldbaden - Erholung ist Grün ©
verantwortlich: Verena Maschke

Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald, mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. In Japan ist shinrin-yoku, das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ bereits seit den 1980gern eine anerkannte Methode zur Gesundheitsvorsorge.

Die entspannende, heilende Kraft eines Waldes entsteht vorwiegend durch die chemischen Botenstoffe der Bäume, die Ruhe, das Grün sowie den Sauerstoff- und Feuchtigkeitsgehalt der Waldatmosphäre. Durch das Waldbaden soll u.a. das Immunsystem gestärkt, die Konzentration verbesser und der Stressabbau gefördert werden.

Zu Beginn des Workshops gibt es eine kurze theoretische Einführung in das Thema. Danach tauchen wir mit einfachen Lockerungs- und Atmenübungen in die Waldatmosphäre ein und uns mit bewusstem Gehen, Sehen, Hören wieder Zugang verschaffen zu dem, was uns umgibt. Das Programm Waldbaden – Erholung ist Grün© richtet sich an alle, die den Wunsch nach Entschleunigung und mehr innerer Ruhe haben, eine Auszeit brauchen oder nur mal wieder in den Wald wollten.

„Nature is not a place to visit. It is home.“ – Gary Snyder (Schriftsteller und Umweltaktivist)

Ausstattung: Komme leicht - Am besten ohne Gepäck, jedoch mit auf die Witterung abgestimmter Kleidung. Evtl. mit Sitzkissen. Im Wald gibt es weder eine Unterstellmöglichkeit oder Abstellmöglichkeit für Gepäck noch ein WC.

Treffpunkt: vor der runden Barockkirche am Niendorfer Markt, Niendorfer Mrktplatz 3a, 22456 Hamburg (ÖPNV: U2 sowie Busse 5/23/391 bis Haltestelle „Niendorf Markt“)

Mindestteilnehmerzahl: 8

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
611802So14:00-17:0015.07.Vera Vorreiter
6/ 8/ 12 €
6 EUR
für Studierende

8 EUR
für Beschäftigte

12 EUR
für Gäste
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