Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Tempo- und Intervall-Training
verantwortlich: Sven Hoffmann

Tempotraining auf der Tartanbahn
Wer seine Bestzeiten im Laufen verbessern möchte, muss seine Komfortzone verlassen und regelmäßig auch mal schneller laufen. Gemeinsam fällt dies bekanntlich sehr viel leichter. Und dass ein Training auf der Tartanbahn nicht nur aus langweiligen Rundenläufen bestehen muss, wird in diesem neuen Kurs bewiesen.
Der Kurs richtet sich an alle Sportler und Leistungsstufen, egal ob Freizeitathlet, Triathlet oder Marathonläufer. Zumindest 5 km sollten aber bereits am Stück gelaufen werden können.
Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Tempotraining zur Förderung der Grundschnelligkeit, gespickt mit Übungen aus dem Lauf-ABC und Kraftausdauer.

Das Training findet bei jedem Wetter statt! Normale Laufschuhe (ohne Spikes) und eine geeignete Laufuhr mit Stoppuhr / Pulsuhr sind bitte mitzubringen.

Dieser Kurs findet 14-tägig statt: 04.09. - 18.09. - 02.10. - 16.10. - 30.10. - 13.11. - 27.11. - 11.12.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
043102Di19:30-21:00Turmweg 2 - Sportpark Rotherbaum04.09.-11.12.Mandana Rafiieentgeltfreikeine Buchung
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