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Pilates
verantwortlich: Verena Maschke

Die wesentlichen Prinzipien des Trainings bei Pilates sind: Konzentration, Kontrolle, Atmung, Entspannung, Zentrierung, Koordination, harmonische Bewegung und Vitalität. Alle Bewegungen haben ihre Verankerung im Zentrum des Körpers. Ausgehend von einem dynamisch-stabilen Rumpf werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Durch die vorrangige Stärkung der Körpermitte wird der Rücken gestützt und eine freie Bewegung der Gliedmaßen gewährleistet. Pilates hilft gegen Bewegungsarmut und einseitige Arbeitshaltungen, eine regelmäßige Teilnahme kann Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirken.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012001Mo08:15-09:15Sportzentrum TUHH09.04.-24.09.Susanne Albrechtentgeltfreiohne Anmeldung

Der Kurs Pilates (HAW Berliner Tor) geht vom 16.07.-16.09. in die Sommerpause.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012002Mo16:30-17:30HAW Standort Berliner Tor / Stiftstraße 6909.04.-24.09.Iris Klattentgeltfreiohne Anmeldung
012003Mo20:00-21:00Turnhalle09.04.-24.09.Sandra Alcayagaentgeltfreiohne Anmeldung
012004Di19:30-20:30Turnhalle03.04.-25.09.Catia Wauschkuhnentgeltfreiohne Anmeldung
012005Mi16:30-17:30kleine Unihalle04.04.-26.09.Astrid Beckerentgeltfreiohne Anmeldung
012006Do16:30-17:30Sportzentrum TUHH05.04.-27.09.Susanne Albrechtentgeltfreiohne Anmeldung
012007So17:00-18:00Turnhalle08.04.-30.09.Christine Barthentgeltfreiohne Anmeldung
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