Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Langhantel Workout
verantwortlich: Verena Maschke

Langhanteltraining ist ein Workout für den ganzen Körper. Unter Berücksichtigung der richtigen Technik wird hier nach strikten Richtlinien der Trainingswissenschaft ein kraftvolles Gruppenlanghanteltraining absolviert. Zu Beginn der Stunde findet stets ein Technikintro statt: In der Gruppe werden Übungen mit speziell angefertigten Langhanteln trainiert. Die Kombination aus Spaß, Abwechslung und Sicherheit führt schnell zu tollen Trainingseffekten. Die Bewegungen sind einfach nachzuvollziehen. Schon nach kurzer Zeit verändert sich der Körper in Richtung einer strafferen Muskulatur. Sowohl Männer als auch Frauen können mit Begeisterung auf sichere Weise trainieren.
In diesem Kurs kommen neben den Langhanteln auch Kurzhanteln und andere Geräte für ein ausgewogenes Training zum Einsatz.

Hinweis: Weitere Kurse mit Langhanteln laufen bei uns unter dem Namen Hot Iron!

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die "Vormerkliste" regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011551Mo18:00-19:00Sportzentrum TUHH09.04.-24.09.Melanie Spriestersbachentgeltfreiabgelaufen
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