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Functional Training & Yoga-Flow
verantwortlich: Verena Maschke

Im Functional Training üben wir Squats, Ausfallschritte, Liegestützpositionen (und natürlich auch andere Elemente wie den Handstand oder andere Armbalancen) möglichst abwechslungsreich, mit und ohne Gewichtsball, Gewichte, Bänke etc. Es wird darum gehen, möglichst viele Muskelgruppen in einer Trainingseinheit anzusprechen und in Bewegungsabläufen zu trainieren. Das bedeutet, wir wollen Bewegungen miteinander kombinieren, so dass wir Kraft, Balance, Ausdauer und Beweglichkeit erreichen. Es erwartet dich also eine schweißtreibende Einheit!

Functional Training und Yoga haben in puncto Bewegung mehr gemeinsam, als du vielleicht denkst - und außerdem ergänzen sie sich super! Also schließen wir an das Funktionale Training eine fließende, dynamische Yoga-Sequenz an, die zum Ende hin immer ruhiger wird und in einer schönen Entspannung ausklingt.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
611301Sa13:00-16:00Gymnastikhalle02.06.Susann Damati
6/ 8/ 12 €
6 EUR
für Studierende

8 EUR
für Beschäftigte

12 EUR
für Gäste
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