Faszien sind das Netzwerk aus Bindegewebe, welches unseren gesamten Körper in großen Bahnen durchzieht.    Alle Muskeln sind von einer faszialen Hülle umgeben, die im Optimalfall sehr elastisch ist und ein hohes Maß an Beweglichkeit zulässt. Zur Erhaltung oder auch Wiedererlangung dieser Elastizität wollen Faszien im Training ganz besonders angesprochen werden.

Wir arbeiten in diesem Kurs mit den 5 Prinzipien des Faszientrainings, mit denen wir in Form eines Workouts klassische funktionale Übungen modifizieren, um die Faszien zu erreichen. Den Abschluss des Kurses bilden immer langkettige Dehnungen. Unser Ziel: Schnellere Regeneration im Training, mehr Beweglichkeit und ein ausbalanciertes, gesundes Training!

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.