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Dynamic Yoga
verantwortlich: Verena Maschke

Dynamic Yoga ist die dynamische Version des Hatha Yoga. Mit seinen fließenden Bewegungsfolgen im Zusammenspiel mit der Atmung bringt es Körper und Geist in Einklang. Dynamic Yoga eignet sich wunderbar, um Stress abzubauen und die psychischen und körperlichen Ressourcen zu stärken.

Ziele:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Steigerung der die Kraft und Vitalität
  • Schulung der inneren Wachsamkeit

Voraussetzungen: bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.

Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.

Weitere Informationen zu diesem Angebot: PDF

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

Den ersten Montag im August und September macht Nora mit euch Faszien Yoga.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
010701Mo18:30-20:00Turnhalle09.04.-24.09.Nora Ebertentgeltfreiohne Anmeldung
010702Di16:30-18:00Gymnastikhalle03.04.-25.09.Sophie Habermannentgeltfreiohne Anmeldung
010703Do07:00-08:30kleine Unihalle05.04.-27.09.Ebony Rose Johnsonentgeltfreiohne Anmeldung
010704Do18:30-20:00Gymnastikhalle05.04.-27.09.Vera Vorreiterentgeltfreiohne Anmeldung
010705Sa12:30-14:00Sportzentrum TUHH07.04.-14.08.Samaneh Javanbakhtentgeltfreiohne Anmeldung
010706So13:00-14:30kleine Unihalle08.04.-30.09.Ralph Buseentgeltfreiohne Anmeldung
010707intensiveMo19:15-20:00kleine Unihalle09.04.-24.09.Sandra Alcayagaentgeltfreiohne Anmeldung

Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Teilnehmende und setzt die Beherrschung des Sonnengruß A und B voraus.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
010708advancedMi18:00-19:30Turnhalle04.04.-26.09.Maria Kuhnentgeltfreiohne Anmeldung
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