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Psychomotorik / Entspannung
verantwortlich: Verena Maschke

In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken behandelt, die den Teilnehmern als Hilfsmittel dienen sollen, damit sie im Alltag sowohl körperlichen Verspannungen als auch psychischem Stress entgegenwirken können. Das Spektrum reicht von sehr aktiven Methoden wie der Lösung muskulärer Blockaden und allgemeiner Mobilisation des Körpers über Elemente aus fernöstlichen Entspannungsmethoden (Bspw. Qi-Gong) und progressiver Muskelrelaxation bis hin zu körperlich passiven Methoden wie dem autogenen Training / angeleiteter Traumreisen. In der Regel arbeiten wir uns innerhalb der Kurszeiten von den aktiven zu den passiven Methoden vor.

Besonders für die passiven Elemente bietet sich lange Kleidung an, um nicht auszukühlen. Für die sonstigen Elemente wird lockere Sportkleidung empfohlen. Sportschuhe sind nicht vonnöten.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die "Vormerkliste" regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
002014TechnikkursDi12:00-13:30Turnhalle11.04.-11.07.Yannick Rieger, Lisanne Hubelentgeltfreiabgelaufen
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