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Pilates
verantwortlich: Verena Maschke

Die wesentlichen Prinzipien des Trainings bei Pilates sind: Konzentration, Kontrolle, Atmung, Entspannung, Zentrierung, Koordination, harmonische Bewegung und Vitalität. Alle Bewegungen haben ihre Verankerung im Zentrum des Körpers. Ausgehend von einem dynamisch-stabilen Rumpf werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Durch die vorrangige Stärkung der Körpermitte wird der Rücken gestützt und eine freie Bewegung der Gliedmaßen gewährleistet. Pilates hilft gegen Bewegungsarmut und einseitige Arbeitshaltungen, eine regelmäßige Teilnahme kann Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirken.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012001Mo08:15-09:15Sportzentrum TUHH03.04.-25.09.Susanne Albrechtentgeltfreiohne Anmeldung
012002Mo17:30-18:30HAW Standort Berliner Tor / Stiftstraße 6910.04.-25.09.Iris Klattentgeltfreiohne Anmeldung
012003Mo20:00-21:00Turnhalle03.04.-25.09.Sandra Alcayagaentgeltfreiohne Anmeldung
012004Di19:30-20:30Turnhalle04.04.-26.09.Catia Wauschkuhnentgeltfreiohne Anmeldung
012005Mi16:30-17:30kleine Unihalle05.04.-27.09.Kathrin Pfeiferentgeltfreiohne Anmeldung
012006Do16:30-17:30Sportzentrum TUHH06.04.-28.09.Susanne Albrechtentgeltfreiohne Anmeldung
012008So15:30-16:30Sportzentrum TUHH23.04.-25.06.Anncathrin Nowickientgeltfreiohne Anmeldung
012009So17:00-18:00Turnhalle02.04.-24.09.Christine Barthentgeltfreiohne Anmeldung
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