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Indoor Cycling
verantwortlich: Verena Maschke

Indoor-Cycling ist ein spezielles Gruppentraining auf einem feststehenden Rad. Hierbei werden die Vorzüge des Radsports mit der Unabhängigkeit von Tageszeit, Wetter und Außentemperatur kombiniert. Ebenso sorgen Gruppendynamik und mitreißende Musik dafür, dass Indoor-Cycling nie langweilig wird. Die Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie motiviert Dich bei Bergen, Abfahrten und Flachpassagen.

Ziel ist es, Belastungszeiten mit wechselnder Intensität durchzuhalten, zur Entdeckung der eigenen Grenzen und Fähigkeiten. Während der ganzen Zeit wird unablässig in die Pedale getreten, was zum einen die Fettverbrennung anregt und zum anderen die Kondition verbessert.

Jeder, der seine Ausdauer verbessern möchte und gerne zu mitreißender Musik in der Gruppe schwitzen möchte, ist hier genau richtig.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die "Vormerkliste" regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011601Mo19:00-20:00Sportzentrum TUHH03.04.-25.09.Sam Gachkarentgeltfrei
011602Di18:00-19:30kleine Unihalle04.04.-26.09.Tilman Denekeentgeltfrei
011603Di20:00-21:30Sportzentrum TUHH04.04.-26.09.Andrés Eduardo Aquinoentgeltfrei
011604Mi17:30-18:30Sportzentrum TUHH05.04.-27.09.Bettina Kopkaentgeltfrei
011605Do17:30-18:30Sportzentrum TUHH06.04.-28.09.Charlott Weltzienentgeltfrei
011606Do19:30-20:45kleine Unihalle06.04.-28.09.Peter Kiehlentgeltfrei
011607Fr17:00-18:00Sportzentrum TUHH07.04.-29.09.Andrés Eduardo Aquinoentgeltfrei
011608Fr18:30-20:00kleine Unihalle07.04.-29.09.Anke Strüver, Ashanti Maria Häckelentgeltfrei
011609So17:30-19:00kleine Unihalle02.04.-24.09.Anke Strüverentgeltfrei

Indoor-Cycling und Kraft

Dieses Training ist die Kombination von Indoor-Cycling mit einem Training für die Rumpf- und Oberkörpermuskulatur. Dadurch entsteht ein Ganzkörpertraining mit einem ca. ½ stündigen Kraftteil und Indoor-Cycling, wobei vorwiegend die Ausdauerfähigkeit und Herzkreislauf trainiert werden. 

Ziel ist sowohl die Ausdauer als auch die Kraft zu trainieren und zu verbessern. Diese geschieht durch unterschiedliche Belastungszeiten mit wechselnder Intensität zur Entdeckung der eigenen Grenzen und Fähigkeiten. Durch die Kombination von Ausdauer und Kraft ist es möglich, die  Kalorien fast von selbst purzeln zu lassen.

Dieses Training ist für jeden, der die Kombination von Kraft und Ausdauer liebt oder neu kennen lernen möchte.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011610und KraftMo20:00-21:30kleine Unihalle03.04.-25.09.Marius Doseentgeltfrei
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