Auf die Plätze, fertig: Sport!
         
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Unsere nächsten Kurse, Specials und Workshops


Siehe auch unter "Unser Workshop-Angebot, Kurs-Specials & Events"

Unser Programm für den Sommer ist ab 31.03. online und ab 01.04. buchbar.


Unser TU-Studio wird schick!

Neuer Boden - neue Farbe - neue Geräte, deshalb ist der Gerätebereich im TU-Studio ab Dienstag, den *05. März* für ca. 3 Wochen geschlossen. Die erste Woche ist bereits geschafft, der Boden rausgerissen und der neue Boden wird verlegt bzw. ist so gut wie fertig verlegt.

Die SportsCard-Kurse finden weiterhin statt!

Detaillierte Infos bekommst du im Studio.


Ran an die Faszien! Für mehr Beweglichkeit und bessere Bewegungen

Am Samstag, den 09.03.2019 richtete der Hochschulsport Hamburg für seine Mitarbeitenden die Fortbildung „Ran an die Faszien! Für mehr Beweglichkeit und bessere Bewegungen“ aus. Dafür waren wir in Georg Kramers Personal-Trainingsstudio „Trainingsdeck“ zu Gast.

Faszien sind das Netzwerk aus Bindegewebe, welches unseren gesamten Körper in großen Bahnen durchzieht. Alle Muskeln, Organe, Knochen, Blutgefäße und Sehnen sind von einer faszialen Hülle umgeben, die im Optimalfall sehr elastisch ist und ein hohes Maß an Beweglichkeit zulässt. Zur Erhaltung oder auch Wiedererlangung dieser Elastizität wollen Faszien im Training ganz besonders angesprochen werden.

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