QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Qigong zu erlernen bedeutet, die Fähigkeit zu entwickeln, die Lebensenergie im Körper zu harmonisieren. QiGong verbindet Bewegung und Atemübungen mit Meditation.
Eine regelmäßige Praxis aktiviert die Selbstheilungskräfte und fördert körperliche und geistige Flexibilität und Leistungsfähigkeit. Durch den Abbau von Stress und Verspannungen schafft es einen guten Ausgleich zu den täglichen Anforderungen in Beruf und Privatleben.
QiGong verfeinert die Wahrnehmung der Lebensenergie und steigert das Wohlbefinden für Körper und Geist, durch die Lenkung und Regulierung des Energie-Flusses im Körper. Durch die langsamen, fließenden Bewegungen wird der Körper an allen Gelenken physiologisch bewegt. Diese Bewegungsform beugt Einseitigkeit vor schafft eine Harmonisierung der Gelenkfunktion und der ganzheitlichen Bewegung.
Langsame Bewegungen fördern aber auch die Konzentration und schaffen eine innere Ruhe mit der Aktivierung des vegetativen Nervensystems.

Es muss kein mehrstündiges tägliches Übungspensum sein. Oft reichen schon 10 bis 15 min am Tag zur Wiederherstellung der körperlichen und psychischen Balance. QiGong ist überall im Büro oder zu Hause ohne Aufwand anwendbar.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / MitarbeiterInnen / Gäste

Ebenso ist der Besuch dieses Kurse mit der aktuellen SportsCard möglich. Darüber hinaus ist die Teilnahme dann entgeltfrei und eine Anmeldung zu diesem Kurs ist nicht erforderlich.