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Von Beschäftigten für Beschäftigte - erfolgreiche Schulung zur bewegten Pause


10 motivierte Beschäftigte der UHH nutzten am 04. Juni die Möglichkeit, sich als Multiplikator für den PausenExpress des Hochschulsport Hamburg für die Uni Hamburg schulen zu lassen. Hierdurch soll die Aktivität der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gefördert werden.

In enger Zusammenarbeit mit der Stabsstelle Gesundheitsmanagement (Birgitta Büsch), organisierte der Hochschulsport Hamburg (Karin Nentwig) eine Multiplikatorenschulung für interessierte Beschäftigte. Bewegung wirkt nachhaltig auf die Gesundheit und so wurde dieses Angebot im Rahmen der Aktionstage für Nachhaltigkeit, die vom 30. Mai bis 5. Juni an der Universität Hamburg stattfanden, angeboten. „Von Beschäftigten für Beschäftigte“ war das Motto dieser Veranstaltung, das motivierten Kolleginnen und Kollegen das Rüstzeug in Theorie und Praxis vermittelte, um eine Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz anleiten zu können.

Mit sehr viel Begeisterung und Schwung ließen sich alle auf das Thema Bewegung ein. Mit Witz und Ideen wurden, mit Wasserflaschen als Gewichte, muskelkräftigende Übungen ausprobiert. Mit Hilfe von phantasievollen Bildern wurde der Körper gedehnt und entspannt. In der Schulung sollte vor allem vermittelt werden, dass es sehr einfach ist, in Bewegung zu kommen. Mit der Schulung sollten alle Teilnehmenden motiviert werden, selbst aktiv zu werden. Die Anleitung einer Bewegungspause für Kollegen und Kolleginnen der eigenen Abteilung bringt mehr Bewegung in den Arbeitsalltag.

2017 wurde der PausenExpress, eine kurze, aktive Pause im Arbeitsalltag, als Pilotprojekt in Teilbereichen der Universität Hamburg eingeführt. Die Resonanz ist sehr positiv. Neben der Steigerung des persönlichen Wohlbefindens und dem guten Einfluss auf die Gesundheit berichten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch über einen positiven Effekt auf das Arbeitsklima. Mit der Unterstützung der neu geschulten Multiplikatoren gehen wir einen weiteren Schritt in die Richtung, flächendeckend an unserer Universität in Bewegung zu kommen.

Autoren / Bilder: Nentwig/ Rebholz, Hochschulsport Hamburg

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