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TK - Mentalstrategien für Studierende
verantwortlich: Karin Nentwig

Aktiv gegen den Stress

Das Gefühl "Ich habe Stress" kennen wir alle. Auch das Studium kann - wenn man gerade mitten in Klausuren, Hausarbeiten oder Vorlesungen steckt - Stress erzeugen. Viele unterschiedliche Faktoren können den gefühlten Druck so erhöhen, dass im entscheidenden Augenblick womöglich nicht die besten Leistungen abgerufen werden können. Dazu gehören:

  • Zunehmender Leistungsdruck
  • Eine Vielzahl an Prüfungen und Leistungsnachweisen
  • Zeit- und Termindruck
  • Finanzielle Belastungen
  • Familiäre Verpflichtungen

Solange Stress nur kurzfristig existiert, kann er durchaus dabei helfen, eine Herausforderung besonders gut zu meistern. Kommt es nach einer stressigen Phase zu ausreichender Erholung, so ist das ungefährlich. Stehst du allerdings nur noch unter Strom, spricht man von chronischem Stress, der krank macht.

Du möchtest langfristige Strategien erlernen, wie Anforderungen im Studium und entspannende Phasen in vernünftiger Balance gehalten werden können? Unser Gesundheitspartner, die TK unterstützt dich dabei mit diesem Seminar. Wer kann teilnehmen? Das Angebot richtet sich an alle Studierenden, die ihre Stresskompetenzen erweitern wollen. Nicht bei der TK versichert? Kein Problem. Jeder kann teilnehmen und ist herzlich willkommen.

Die Tops dieses Kurses sind:

  1. der Kurs ist Praxisnah. Mit praktischen Übungen in allen Seminareinheiten kann das Gelernte gleich im Studienalltag umgesetzt werden.
  2. Kleine Gruppen - große Wirkung. Gemeinsam mit maximal zwölf Studierenden beschäftigst du dich intensiv mit dem Thema Stress im Studium.

Das Training umfasst insgesamt sieben Termine, davon sechs Einheiten über drei Stunden sowie einen Blocktermin über sieben Stunden:

Was kostet der Kurs? Egal, ob bei der TK versichert oder nicht. Du zahlst nur € 20,-.
Der Kurs hat einen Wert von €  400,-

Bitte beachte: Bei kurzfristiger Absage bis zwei Kurstagen vorher oder nachträglicher Abmeldung kann die Kursgebühr nicht erstattet werden.

Bitte beachte folgende Standorte und Terminangaben:

Der Kurs an der Universität Hamburg findet an folgenden Terminen statt:
Montag,6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12.2017
Zeit: 16:30-19:30 Uhr
Raum Mollerstraße 10, Seminarraum 13
Blocktermin über 7 Stunden am Samstag, 04.11. von 11:00-18:00 Uhr inkl. Mittagspause
Raum: Mollerstraße 10, Lesesaal

Bitte versorge dich selber mit ausreichender Verpflegung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
561101an der UNIMo
Sa
16:30-19:30
11:00-18:00
Mollerstr. 10 - Seminarraum
Mollerstr. 10 - Lesesaal 016
06.11.-11.12.Ilona Sommerfeld
20/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

Dieser Kurs an der HAW Standort Bergedorf findet an folgenden Terminen statt:

Mittwoch, 11.10., 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11.2017
Zeit:  16:30-19:30 Uhr 
Raum: S3.08

Blocktermin über 7 Stunden am Samstag, 21.10.2017 von 11:00-18:00 Uhr (inkl. Mittagspause)
Raum 1.09.

Bitte versorge dich mit ausreichender Verpflegung für den Tag. Die Mensa hat am Samstag leider geschlossen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
561102an der HAWMi
Sa
16:30-19:30
10:00-18:00
HAW Standort Bergedorf / Raum S 3.08
11.10.-21.11.Ilona Sommerfeld
20/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende
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