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Präventionskurs: Gelassen und sicher im Stress
verantwortlich: Karin Nentwig

 Gelassen und sicher im Stress - Stressbewältigung und Entspannung für Beschäftigte

Fast jeder kennt ihn und leidet darunter: Stress! Zeitdruck, Anforderungen im Beruf, Probleme zu Hause: das Gefühl totaler Überforderung.Stress kommt nicht nur von außen sondern findet auch in unseren Gedanken statt - wie schätze ich eine Situation ein, wie kann ich sie bewältigen? Stress-verschärfende Gedanken und Tunnelblick verhindern oftmals angemessenes Handeln.


In Kurs werden Sie mit viel Spaß und praktischen Übungen Ihren persönlichen Stressoren  auf die Spur kommen und einen neuen Umgang mit täglichen Belastungen trainieren.
Effektive Methoden der psychologischen Stressbewältigung wie Mental- und Problemlösetraining, Situationsanalyse, Notfallstrategien, Tipps für erholsames Schlafen, Entschleunigung durch Achtsamkeit und mehr werden Ihnen neue Wege und gesunde Lösungen weisen. Auch Genuss und Entspannung kommen nicht zu kurz. Damit Sie auch im Stress gelassen und sicher bleiben.

Wer kann teilnehmen? Das Angebot richtet sich ausschließlich an Beschäftige, die ihre Stresskompetenzen erweitern wollen.

 

Unser Gesundheitspartner, die TK unterstützt dieses Seminar. Nicht bei der TK versichert? Kein Problem. Jeder kann teilnehmen und ist herzlich willkommen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
532001Stressbewältigung und Entspannung für BeschäftigteDi17:30-19:00Präsidialverwaltung, Mittelweg 177, Raum N00823.01.-27.03.Ilona Sommerfeld
--/ 10/ -- €
10 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen

Dieses Kursangebot findet an der TUHH, Schwarzenberstr. 1 statt im Gebäude A
Raum   A3.28  / und    A3.35.1

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
532002Stressbewältigung und Entspannung für BeschäftigteDo17:30-19:00Hauptgebäude TUHH, Raum A 3.2.8 22.03.-17.05.Ilona Sommerfeld
--/ 10/ -- €
10 EUR
für Beschäftigte
storniert
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