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Yoga zur Stressreduktion
verantwortlich: Verena Maschke

Wenn Stress, Zeitdruck und Informationsflut das Leben anstrengend machen, können die Methoden des Yoga Abhilfe verschaffen. Erkenne, wie Stress in dir entsteht. Wann nützt er dir, wann schadet er? Finde heraus, welcher Entspannungstyp du bist und lerne mit Bewegung und Atmung deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit kennen. Nimm die „Quick fixes“ (kurze, wirksame Übungen), Ideen sowie Erfahrungen mit in den (Studien-) Alltag. Jeder Mensch hat grundsätzlich die Fähigkeit, ein ausgeglichenes Leben zu führen. Stress und Hektik des Alltages verändern natürliche und gesunde Verhaltensmuster. Diese gilt es wieder zu entwickeln.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
611201Sa13:00-17:00Gymnastikhalle26.11.Vera Vorreiter
5/ 7/ 12 €
5 EUR
für Studierende

7 EUR
für Beschäftigte

12 EUR
für Gäste
abgelaufen
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