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Triathlon - "Rookie"-Training
verantwortlich: Sven Hoffmann

Unser Triathlon-'Rookie'-Projekt 2017.

Wenn du Lust hast dich im kommenden Winterhalbjahr auf deinen ersten Triathlon vorzubereiten oder den Sprung von der Jedermann auf die Olympische Distanz wagen willst, bist du bei uns genau richtig.

Dieser 6-monatige Kurs bereitet  dich in allen Triathlondisziplinen gründlich auf deinen Wettkampf vor. Bei uns kannst du deine Kraultechnik verbessern, Tipps zum Open-Water-Swimming bekommen, an deiner Lauftechnik und -geschwindigkeit arbeiten und den sicheren und zielführenden Umgang mit deinem Rennrad erlernen. Du erfährst alles Wissenswerte zu benötigtem Material und bei Bedarf helfen wir dir die richtige Sitzposition auf deinem Rad, den passende Laufschuh oder eine Brille, die nicht mit Wasser vollläuft zu finden. Im Frühjahr ergänzen wir das Training um sogenannte Kopplungseinheiten, d.h. wir trainieren den Wechsel zwischen Radfahren und Laufen.

Und last but not least: Bei uns kannst du dich mit anderen über das Thema Triathlon austauschen, nette Leute kennenlernen und eine Menge Spaß haben.

Für das Training benötigst du:

  • zum Schwimmen: Schwimmbekleidung und -brille, ggf. Badekappe
  • zum Laufen: Sportkleidung für draußen, Laufschuhe, falls vorhanden: Uhr mit Stopp-Funktion,
  • zum Radtraining (indoor): Sportbekleidung für drinnen, Radschuhe mit SPD-Cleats (falls vorhanden, alternativ Turnschuhe mit möglichst fester Sohle) UND Laufschuhe oder Hallensportschuhe für das Athletiktraining bei dem wir auch Laufen, Seilspringen, Ballspiele spielen etc., Handtuch sowie viel Wasser (am besten 1-2 Radflaschen).

Das Training wird geleitet von Monika Goldberg (Dipl. Sportwissenschaftlerin und A-Trainer Triathlon) und Werner Stadter (C-Trainer Triathlon).

Das Lauftraining findet dienstags im Stadtpark statt, Treffpunkt ist der Eingang zur Jahnkampfbahn. Es stehen hier eine abschließbare Umkleidekabine für euch sowie Duschen für nach dem Training zur Verfügung.

Das Radtraining findet bis Ende März 2017 in der Halle als Indoor-Cycling Training statt. Neben dem gezielten Radtraining findet auch ein Gymnastikprogramm zur Rumpfstabilisation, sowie ein allgemeines Athletiktraining statt.

Das Schwimmtraining findet samstags im Bartholomäusbad statt und ist ausgerichtet auf Technik und Training des Kraulstils.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / MitarbeiterInnen / Gäste

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
690010Di
Fr
Sa
19:00-21:00
20:00-21:30
15:00-16:00


01.10.-31.03.Monika Goldberg, Werner Stadter
105/ 130/ 165 €
105 EUR
für Studierende

130 EUR
für Beschäftigte

165 EUR
für Gäste
abgelaufen
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