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TK - Mentalstrategien für Studierende
verantwortlich: Verena Maschke

Aktiv gegen den Stress

Das Gefühl "Ich habe Stress" kennen wir alle. Auch das Studium kann - wenn man gerade mitten in Klausuren, Hausarbeiten oder Vorlesungen steckt - Stress erzeugen. Viele unterschiedliche Faktoren können den gefühlten Druck so erhöhen, dass im entscheidenden Augenblick womöglich nicht die besten Leistungen abgerufen werden können. Dazu gehören:

  • Zunehmender Leistungsdruck
  • Eine Vielzahl an Prüfungen und Leistungsnachweisen
  • Zeit- und Termindruck
  • Finanzielle Belastungen
  • Familiäre Verpflichtungen

Solange Stress nur kurzfristig existiert, kann er durchaus dabei helfen, eine Herausforderung besonders gut zu meistern. Kommt es nach einer stressigen Phase zu ausreichender Erholung, so ist das ungefährlich. Stehst du allerdings nur noch unter Strom, spricht man von chronischem Stress, der krank macht.

Du möchtest langfristige Strategien erlernen, wie Anforderungen im Studium und entspannende Phasen in vernünftiger Balance gehalten werden können? Unser Gesundheitspartner, die TK unterstützt dich dabei mit diesem Seminar. Wer kann teilnehmen? Das Angebot richtet sich an alle Studierenden, die ihre Stresskompetenzen erweitern wollen. Nicht bei der TK versichert? Kein Problem. Jeder kann teilnehmen und ist herzlich willkommen.

Das Training umfasst insgesamt sieben Termine, davon sechs Einheiten über drei Stunden sowie einen Blocktermin über sieben Stunden:

Montag, 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. immer von 16:30-19:30 Uhr im seminaristischen Raum im Sportpark und einen Blocktermin über 7 Stunden Samstag, 26.11. von 11:00-18:00 Uhr im Seminaristischen Raum inkl. Mittagspause

Was kostet der Kurs? Egal, ob bei der TK versichert oder nicht. Du zahlst nichts. Die Kosten übernimmt die TK zu 100 Prozent.

Praxisnah. Mit praktischen Übungen in allen Seminareinheiten kann das Gelernte gleich im Studienalltag umgesetzt werden.

Kleine Gruppen - große Wirkung. Gemeinsam mit maximal zwölf Studierenden beschäftigst du dich intensiv mit dem Thema Stress im Studium.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
951101Mo16:30-19:30seminaristischer Raum31.10.-05.12.entgeltfreiabgelaufen
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