Beweglichkeit, Kraft & Cardio, Entspannung - all das bietet dir dieser Workshop in Kombination. In den Übungen selbst und in ihrer präzisen Ausrichtung haben ein Funktionales Training und Yoga mehr gemeinsam als man vielleicht spontan denken würde. Liegestütz-Positionen, Ausfallschritte oder Handstände sind schließlich keine "Neuerfindungen" sondern haben ihren Ursprung im Yoga. 

In diesem Workshop werden wir klassische Übungen des Functional Training step by step aufbauen, sicher ausrichten, um sie dann in verschiedenen Varianten fordernder zu gestalten. 

Ein Yoga-Flow bringt uns Beweglichkeit, denn hier werden wir langkettig dehnen, die Bewegung mit dem Atem verbinden und so mehr innere Ruhe finden. Eine kleine Entspannung und Meditation bildet den Abschluss des Workshops.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste